很多朋友都听说过阳虚这种体质，因为这是很多女生都有的问题，但是如果说起阴虚体质，相信很多人都并不了解。其实女生如果有阳虚问题，那么多数也存在阴虚的问题，如果你对阴虚体质了解不多的话，不妨一起来了解一下吧，相信对你有用。
阴虚体质是指当脏腑功能失调时，易出现体内阴液不足，阴虚生内热的证候，也就是我们俗话说的津液不足的体质。阴虚体质在平时的时候要多吃一些滋阴的食物，而且要偏向吃一些偏甜的食物为好。比如说甘蔗、梨、百合、山药，还有枸杞、银耳、麦冬。我们家平时的时候也可以煲一些滋阴的食谱或者药膳，比如说百合山药粥，还有甘蔗梨银耳滋阴羹都是不错的选择。有阴虚体质的朋友一定要注意，不要熬夜，要知道熬夜越多，身体的饮水问题就会越严重。
对于喜欢吃粥的朋友来说，阴虚体质的朋友喝小米粥也是不错的选择。我们都知道小米是最养胃的，但是小米有另外一个功能，就是可以滋阴清热，是一种非常好的谷物，在平时的时候想喝粥，可以把大米换小米来熬粥，这不仅可以帮助我们解决碳水的吸收问题，而且也可以解决阴虚的问题，另外我们在喝小米粥的时候，也可以放一些其他的搭配食材，比如说百合枸杞都是不错的选择。
阴虚体质还有一个特征，就是特别容易口渴，而且喝很多水都不会止渴。这种情况下，我们一定要注意控制自己喝水的欲望，而且喝水的时候要注意好的方法，在平时的时候也可以多吃一些滋阴的食物，或者是药材，只要坚持进行食疗，那么阴虚的问题一定可以得到解决。