肚子疼即腹痛，水土不服腹痛的治疗方法一般有调整饮食、多喝水、注意休息、腹部按摩、服用药物等，具体可前往医院就诊检查，明确病因后进行针对性治疗。
1.调整饮食：尽量避免油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条等。增加新鲜水果和蔬菜的摄入，以提供足够的维生素和矿物质，并促进肠道蠕动。少量多餐，避免暴饮暴食，以减轻胃肠负担。
2.多喝水：保持足够的水分摄入，每天保证八杯水，有助于身体排毒和新陈代谢。可以适量饮用温开水或淡盐水，以补充身体所需的水分和电解质。
3.注意休息：每天晚上尽量在10-11点睡觉，保证充足的睡眠，有助于身体恢复和调整，避免过度劳累，给身体足够的时间去适应新环境。确保良好的睡眠质量，可以通过深呼吸和冥想等方法来放松心情。
4.腹部按摩：用手掌或食指、中指、无名指、小指四指在腹部表面采取一定力度进行顺时针圆形摩动，可以促进胃肠道的蠕动和气体排出，有助于缓解腹痛。也可以使用热水袋或热毛巾进行热敷，可以缓解肌肉紧张，促进血液循环，进一步减轻腹痛。
5.服用药物：在医生的建议下，可以使用一些药物来缓解腹痛症状，如复方谷氨酰胺肠溶胶囊、双歧杆菌三联活菌胶囊等，这些药物有助于改善肠道内微环境。
建议定期去正规医院复查，平时还需注意定期到户外运动，比如慢跑、散步等，有助于提高身体抵抗力。
