日常可以通过注意防晒、保持皮肤清洁、多喝水、定期去角质、使用美白产品、注意饮食、保持良好的作息、避免吸烟和饮酒等方式美白嫩肤。
1. 注意防晒：紫外线是导致皮肤变黑和老化的主要原因之一。出门前 30 分钟应涂抹防晒霜，并根据需要补涂。此外，还应避免在阳光强烈的时候外出，尽量待在阴凉处。
2. 保持皮肤清洁：每天早晚用温水洗脸，去除皮肤表面的污垢和油脂。选择适合自己肤质的洁面产品，避免过度清洁导致皮肤干燥。
3. 多喝水：保持身体水分充足有助于维持皮肤的健康。每天至少喝 8 杯水，还可以多吃一些水果和蔬菜，补充维生素和水分。
4. 定期去角质：去除皮肤表面的老化角质可以让皮肤更加光滑细腻。可以选择去角质产品每周使用 1-2 次，但要注意不要过度去角质，以免损伤皮肤。
5. 使用美白产品：市面上有很多美白产品，如美白精华液、面膜等。可以根据自己的肤质选择适合的产品，并按照说明使用。
6. 注意饮食：多吃一些富含维生素 C、E 和胶原蛋白的食物，如橙子、柠檬、草莓、西红柿、坚果等，有助于美白和嫩肤。
7. 保持良好的作息：充足的睡眠和规律的作息可以让身体和皮肤得到充分的休息和恢复。尽量避免熬夜和过度劳累。
8. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会加速皮肤老化，导致皮肤暗沉和粗糙。应尽量避免吸烟和饮酒，保持健康的生活方式。
跟随这些步骤，你的肌肤将会变得更加白皙透亮！ 记得持之以恒，美丽需要时间来雕琢。
