我门现在的生活当中有很多人会出现白头发的现象，因此影响了很多人的形象，这种情况的发生可能是因为一些不良的生活习惯导致的，可能是现在的年轻人工作压力大，过度的疲劳都会引起体内发生一系列的变化，造成内分泌失调，引起白发的情况，那么白头发是什么原因引起的的呢？
白发指的是全部头发或者部分头发变白，可能是家族遗传因素，也可能是后天不良的生活习惯或者疾病导致的，总的来说现在引起白头发的原因有很多，如经常不运动，营养缺乏长期的精神紧张，肾虚，脾虚这些情况都可能引起白头发的现象发生。一起来详细了解 一下哪8个坏习惯会导致白发吧：
1. 压力过大
现代的人工作压力大，容易造成精神长期紧张，情绪抑郁，因为心情不好，会伤急五脏，最终导致肝肾不足气血亏虚，而且会影响脏器的运转，这种情况会造成头发早白。
2.营养缺乏
很多人因为工作忙碌，营养摄取严重不均衡，黑色素细胞在营养缺乏的情况下，无法制造黑色素供给头发，所以严重营养不均衡也是造成白头发的重要原因。
3.不经常运动
不运动可能会导致血液循环不好，会使血液无法正常运送到头发的每个角落，所以导致身体内的黑色素无法正常的运行，就会出现白发。
4.保证充足的睡眠
每个人必须保证充足的睡眠，如果没有充足的睡眠，身体的脏器也不能更好的休息，这样也是很有可能会导致头发发白的。
5.肾气不足
因为头发是肾的根源，如果肾气不足直接会影响身体供血情况，所以肾气不足会直接引起白发的发生。
6.长期吸烟
由于香烟中的尼古丁，被吸入身体后血管收缩后导致血管的流动变差，因此如果长久吸烟，也是会导致白发出现的。
7.情绪不稳定
人体的情绪变化容易使身体神经功能失调，因此分泌黑色素的功能也会发生障碍，如果影响了黑色素的合成和运送，就会引起白发的产生。
8.头部没有做好防晒
如果头部长期的暴晒在紫外线下，不仅发质会变得毛躁，还会引起白发的产生，我们在平时一定要做好头发的防晒工作，避免紫外线的伤害。
通过这篇文章的介绍，相信大家对于引起白发的一些坏习惯已经有了一定的认识，为了避免白发的产生给我们造成不必要的影响，我们一定要提前做好预防措施。在生活中养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，保持良好的心情，增加体育锻炼，多补充蛋白质，避免白发的发生。
