湿气重是由于外部因素造成寒邪，总的来说是容易治愈的，通常可以服用某种药物，但由于汗液不能及时排出体外造成的湿邪，就不容易治好了，现代人很少是由外部因素的寒气所造成的，但更多的是内湿，在夏季患感冒的人比在冬季患感冒的人多。那么湿气重与哪些因素关系密切呢?
一、饮食是不正常的
身体中的大多数疾病都是由饮食问题引起的，比如在夏天，喝的一些冷饮和冷啤酒，当时解暑，但实际上会给我们带来了一些隐秘的危险，寒气侵入身体，不能及时排出体内，就会极大伤害身体。因此，我们必须充分注意饮食，以避免湿气过重，并确保我们的健康。
二、没有好的生活习惯
在夏天，最好不要呆在有空调的房间里，冬天不要穿单衣，保持温暖。睡眠是健康的基础，因为当我们睡觉时身体也在解毒，如果我们现在不能按时入睡，身体中的毒素就不能被及时释放，最终会导致内湿，影响身体健康。
三、长期在空调室，不通风
夏天天气炎热。如果长时间处于空调环境中，身体内的湿气不会及时排出，那么身体的循环就会被破坏，水会在体内长时间存在。天气会导致强烈的外部症状，如体重，头晕，黄脸和痤疮，所以夏天有更多人感冒。不通风的环境更有可能导致房间内的水分过多。如果您长时间处于该环境中，会对身体造成伤害。
四、不经常运动
运动通常可以通过汗液的形式排除体内积聚的水分，这样可以防止出现湿气重的现象，但如果是不经常运动的人，作息不是很规律，自己本身湿气相对较重，有没有办法排出体外，这将导致湿气长期入侵。
以上是关于影响湿气重的因素的介绍，因此如果发现舌头是黄色的，皮肤有痤疮，粪便不形成，早上起床昏昏沉沉，这就意味着身体的湿气非常重，可以采取适当的调理，吃一些排湿的食物，并且要多运动，这可以防止出现较大的疾病。