艾草泡脚的功效与作用有温经散寒、改善血液循环、缓解疲劳和压力、助眠安神、预防和辅助治疗疾病，一般3天左右泡一次为宜，建议去医院检查后听从医生意见进行调理。
1.温经散寒：艾草具有温热的性质，能够渗透足部的穴位，如涌泉穴，从而帮助身体驱散寒气，增强身体的阳气。对于经常感到手脚冰凉、怕冷的人群尤其有益。艾草泡脚可以帮助改善因寒邪引起的腹痛、痛经、关节疼痛等症状。
2.改善血液循环：艾草泡脚可以促进足部血液循环，通过热力和草药的双重作用，有助于扩张血管，增加血液流动速度，从而改善全身的血液循环。良好的血液循环对于缓解疲劳、减轻下肢水肿、预防静脉曲张等方面都有积极作用。
3.缓解疲劳和压力：现代生活中的工作压力和长时间站立或久坐，都可能导致足部疲劳和紧张。艾草泡脚可以通过温热的水和草药的舒缓作用，帮助放松足部肌肉，减轻疲劳感，也有助于缓解心理压力和紧张情绪。
4.助眠安神：艾草具有一种特殊的香气，这种香气被认为具有安抚神经、帮助放松的作用。泡脚时艾草的香气可以刺激嗅觉神经，影响大脑的活动，有助于改善睡眠质量，减少失眠现象。
5.预防和辅助治疗疾病：艾草具有一定的抗菌、抗炎作用，因此艾草泡脚常用于辅助治疗一些皮肤问题，如脚气、湿疹等。艾草泡脚也被认为是调节内分泌、改善经期不适、辅助治疗关节炎等疾病的有效方法。
艾草泡脚的频率，一般来说，每周泡2-3次就可以了。每次泡脚的时间不宜过长，一般15-30分钟即可。如果身体感到不适，应立即停止泡脚。
