运动可以减肥。运动可以帮助人们消耗卡路里，增加能量消耗。通过运动，身体会燃烧脂肪来提供能量，从而减少体内脂肪的储存。
此外，运动还可以提高新陈代谢率。新陈代谢是身体消耗能量的速度，较高的新陈代谢率可以帮助人们在休息时也消耗更多的卡路里。
运动还可以改善身体的肌肉量。肌肉比脂肪更密集，因此增加肌肉量可以提高基础代谢率，使身体在休息时也能消耗更多的能量。
另外，运动有助于改善身体的健康状况。健康的身体更容易维持正常的体重，并且可以减少患肥胖相关疾病的风险。
总之，运动是一种有效的减肥方式，可以帮助人们消耗卡路里、提高新陈代谢率、增加肌肉量，并改善身体健康。
