甘草和黄芪泡水喝是一种常见的中药养生方式，其主要功效和作用包括提高免疫力、抗疲劳、保护肝脏等。
甘草和黄芪都具有很好的免疫调节作用。甘草中的甘草酸和甘草苷等成分可以增强机体的免疫功能，提高抵抗力。而黄芪则含有多种免疫活性物质，如黄芪多糖、黄芪皂苷等，这些成分可以刺激免疫系统的功能，增强机体的防御能力。因此，将甘草和黄芪泡水喝可以提高人体的免疫力，增强对疾病的抵抗能力。
甘草和黄芪还具有抗疲劳的作用。甘草中的甘草酸和甘草苷等成分可以促进能量代谢，增加体力和耐力。而黄芪则含有丰富的氨基酸、维生素和矿物质等营养成分，这些成分可以提供身体所需的能量，缓解疲劳感。因此，将甘草和黄芪泡水喝可以有效缓解疲劳，增加体力和耐力。
此外，甘草和黄芪还具有保护肝脏的作用。甘草中的甘草酸和甘草苷等成分可以促进肝细胞的再生和修复，保护肝脏免受损伤。而黄芪则含有多种抗氧化物质，如黄芪多糖、黄芪皂苷等，这些成分可以清除体内的自由基，减少对肝脏的损害。因此，将甘草和黄芪泡水喝可以保护肝脏健康，预防肝病的发生。
个人的体质和健康状况不同，对于中药的使用应该根据个人情况来选择和使用，最好在医生或中医师的指导下进行。
