苹果和酸奶都是非常健康的食物，他们都含有丰富的营养成分，并且都有一定的减肥效果。以下是一些可能的原因：
1. 苹果：苹果富含膳食纤维，这种纤维可以帮助我们增加饱腹感，减少食欲。此外，苹果中的果胶也可以帮助降低胆固醇水平，对减肥也有一定的帮助。
2. 酸奶：酸奶中的益生菌可以帮助我们调节肠道菌群，促进肠道蠕动，减少便秘问题。此外，酸奶中的蛋白质也可以帮助我们增加饱腹感，减少食欲。
3. 搭配食用：苹果和酸奶可以搭配食用，这样可以更好地发挥它们的减肥效果。例如，我们可以将苹果切成小块，加入酸奶中一起食用，这样既可以增加饱腹感，又可以提供丰富的营养。
4. 低热量：苹果和酸奶都是低热量的食物，他们可以帮助我们减少热量摄入，从而达到减肥的目的。
总之，苹果和酸奶都是非常健康的食物，他们都含有丰富的营养成分，并且都有一定的减肥效果。如果想要减肥，可以适当地食用苹果和酸奶，并且注意饮食的均衡和多样化。
