早上九点左右跑步减肥效果好吗

      你好，依据你的描述，你所说的这种情况，早上9点左右跑步减肥效果可能不会太好，因为这个时间都是用过早餐的时间。你最好早晨和晚饭后进行有氧运动，必须坚持锻炼和有效的饮食控制，得喝水，可能效果会好一些。
      

      病情分析：
      您好，您这样子的话看您的体质的，还有可注意每天运动的。
      指导意见：
      这样子的话可注意喝水得，该我了早上吃饭的话可注意饭后两个小时再跑步的，如果您体质好的话可以早上六点钟的，这样子的话比较好的。
      

      病情分析：
      你好，目前减肥最科学的办法就是配合控制饮食和体育锻炼。
      指导意见：
      这里现在早晚都要做有氧运动，平时每餐饮食只吃六分到七分饱，长期持之以恒就可以减肥的
      
      以上是对“早上九点左右跑步减肥效果好吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！