胳膊筋扭了是否会自己好，这取决于多个因素。首先，轻微的肌肉拉伤或扭伤通常可以通过休息、冷敷和适当的护理自行恢复。然而，如果伤势较重，如肌腱撕裂或断裂，可能需要医疗干预和更长时间的康复。
1. 轻微扭伤：对于轻微的肌肉或肌腱扭伤，人体具有一定的自愈能力。通过减少活动量，避免进一步损伤，并采取一些基本的急救措施，如冷敷以减少肿胀和疼痛，大多数情况下可以在几天到一周内逐渐恢复。
2. 严重损伤：如果胳膊筋的损伤较为严重，比如部分或完全撕裂，那么自愈的可能性就会大大降低。这种情况下，可能需要医生的评估和治疗，包括物理治疗、药物治疗甚至手术干预。
3. 个体差异：每个人的身体状况和恢复能力不同，这也会影响胳膊筋扭伤的恢复情况。年轻人和健康状况良好的人可能恢复得更快，而老年人或有慢性疾病的人可能需要更长的时间。
4. 及时处理：无论伤势轻重，及时的处理都是关键。正确的急救措施可以减轻症状，防止伤势恶化，并为后续的恢复创造更好的条件。
5. 专业评估：如果不确定伤势的严重程度，最好咨询医生或专业的医疗人员。他们可以提供准确的诊断和治疗建议，确保安全有效地恢复。
综上所述，胳膊筋扭了是否能自己好，需要根据具体情况来判断。轻微的扭伤有可能自愈，但严重的损伤则需要专业的医疗介入。在任何情况下，适当的休息和护理都是促进恢复的重要措施。
