脾胃虚在生活中是十分常见的。同时也是中医学中十分常见的一种体质。如果长时间的处于脾胃虚的影响中对于患者的身心影响极大，所以在生活中患者除了使用专业的治疗方法进行调理之外，使用一些简单的小方法进行调理也是十分必要的。那么到底有什么方法可以调理好脾胃虚呢?
1，保持良好情绪。如果想要远离脾胃虚的伤害，在生活中一定要避免情绪不好的问题，特别是忧伤、疲劳、恐怖等问题。如果长时间的处于这种类型的情绪中很容易就会诱发不适，所以大家在生活中一定要保持一个好的心情，让脾胃虚的问题可以在良好的心态中得到调理
2，饭后减少用脑。在生活中不少人都会有过分用脑的问题，而在中医中认为思虑过度是导致脾胃虚的常见原因之一，所以大家在调节脾胃虚的过程中最好可以重视个人脑部健康，不要出现过度用脑的问题，这样才能让大家在治疗脾胃虚的时候获得更加好的效果。
3，注意保暖。由于胃部是十分娇弱的，如果长时间不注意身体保暖很容易就会诱发身体不适。所以大家在生活中更应该重视个人的身体保暖情况，特别是腹部的保暖，这样才能远离脾胃虚的伤害。
4，锻炼身体。如果想要脾胃虚恢复，就应该积极锻炼身体，使得体质得到改善，这样才能帮助患者在治疗脾胃虚的时候更加快捷。
以上是常见的可以帮助患者调节好脾胃虚的方法，但是由于身体调理是十分复杂的，所以在使用以上方法进行调理的同时还应该多加注意药物的治疗，让自己可以尽快摆脱脾胃虚的伤害。不要因为自己的疏忽导致脾胃虚的问题不断加重。