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孕妇可以吃柿子吗

更新时间:2024-10-22 10:11:27

孕妇一般可以吃柿子,但需注意适量。如果有不适,应去医院就诊咨询。

柿子是一种营养丰富的水果,含有多种维生素和矿物质,对孕妇的健康有一定的益处。然而,由于柿子中含有大量的鞣酸和果胶,过量食用可能会导致胃肠道不适,如腹泻、腹痛等症状。因此,孕妇在食用柿子时应控制好量,避免一次性吃太多。

此外,柿子中的鞣酸还可能与食物中的铁质结合,形成难以溶解的沉淀物,影响人体对铁的吸收。对于贫血的孕妇来说,这可能会加重贫血症状。因此,贫血的孕妇在食用柿子时更应注意控制摄入量。

除了柿子之外,孕妇也可吃其他类型的水果,如柑橘类水果、香蕉、草莓、苹果等。建议每日摄入2~3种水果,以补充营养物质。

审编医生
周海斌妇产科综合 副主任医师 医院:山东大学齐鲁医院

主治疾病:擅长不孕不育、月经失调、重复性流产、卵巢功能减退的...详情>

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