通常情况下，牛排、鸡蛋、牛奶是可以在一起食用的，但是要适量。
牛排富含丰富的营养成分，如维生素、优质蛋白、血质铁、锌、磷及多种氨基酸等，食用后可为身体提供充足的能量，并有助于补中益气、滋养脾胃。鸡蛋里含有丰富的蛋白质、脂肪、铁、钙、磷等营养物质，以及维生素A、维生素E、卵磷脂等对人体有益的成分，这些营养物质对于调节体内代谢、促进细胞活化及延缓衰老等方面具有重要作用。牛奶则含有丰富的蛋白质、矿物质（如钙、磷、铁）、B族维生素、维生素A、维生素D等，这些成分有助于促进骨骼健康、增强免疫力。
将牛排、鸡蛋、牛奶搭配在一起食用，并不会产生冲突或引起身体不良反应，反而能够补充多种营养物质，缓解因气血亏虚发生的乏力、头晕等症状。然而，在食用时需要注意摄入量，过量摄入可能会加重胃肠道负担，引起便秘等症状。此外，对于蛋白过敏者来说，应避免食用这类高蛋白食物，以免引发过敏反应。
为了更好地发挥这些食物的营养价值，建议在食用时注意合理搭配其他食物，如蔬菜、水果、主食等，以保持营养均衡摄入。同时，避免与草酸含量高的食物长期大量共同摄入，如菠菜等，以免影响钙的吸收。在生活习惯上，建议保持规律的饮食和作息，适量运动，以促进身体健康。
