在家测黄疸主要通过目测法和仪器测量两种方法。
目测法是家长在自然光线下，用大人的前臂与宝宝的皮肤作对照，观察宝宝前额、变峡、胸部、手心、脚心等部位的皮肤颜色变化。如果宝宝的皮肤黄染情况超过大人前臂，说明有黄疸，需要每天进行目测，以感觉黄疸的变化。
另一种方法是使用经皮测胆仪，这种仪器可以在新生儿的皮肤上监测黄疸，对新生儿没有任何损伤。但需要注意的是，这种仪器设备价格较高，且数值准确性与仪器校准准确度有一定关系。
如果发现宝宝的黄疸持续加重，或者两周还没有消退，应及时到门诊进行检查，需要静脉抽血测血胆红素值，因为血胆红素测量是判断黄疸的金标准。
虽然在家可以通过目测法初步判断黄疸的情况，但为了更准确地了解黄疸的程度和病因，建议及时就医并进行专业的检查。
