肩周炎指的就是肩关节周围的炎症疾病，也叫做五十肩，患者发病以后会有肩关节部位疼痛，活动不便等方面的症状出现。这种病在50岁以上的人群中十分常见，但是随着大家工作压力大增大，有很多经常坐办公室的人也会出现肩周炎的症状。那么经常坐办公室的人得了肩周炎应该怎么办呢?我们一起来了解一下。
得了肩周炎的患者可以去医院通过x线片检查的方法确诊病情程度，然后再用药治疗。可以使用，小活络丹，布洛芬缓释胶囊，吲哚美辛贴片，吲哚美辛巴布膏等药物来治疗。病情严重的话，也可以配合物理疗法辅助治疗，都有不错的效果。
另外经常坐办公室的人得了肩周炎以后，也可以通过以下这几个动作来缓解肩周炎症状。
1，体后拉手法，自然站立的情况下双手高举向后延伸外拉。
2，向上抬举手臂，也是站立的情况下，双手上肢尽量的向上抬高。
3，背部靠着墙站立，以肘关节作为指点进行旋转运动。
4，手心向下平举，然后慢慢的将双臂的上肢抬高30度左右，反复进行。
5，站立或者是仰卧的时候两手交叉放在头后部，两者尽量内收后再向外展开。
6，离墙一尺左右侧身站立，然后用双臂从低往高向上做爬墙的姿势。
患有肩周炎的患者坚持做以上这6个动作就可以有效的缓解肩周炎的症状，另外平时也需要注意劳逸结合，不能久坐，多进行肩膀部位的运动工作。可以利用平时看电视或者是工作的时候做些点头摇头，扭脖子等运动，也不要长时间的吹空调，做好肩膀部位的保暖工作，避免着凉。多吃一些含维生素c丰富的食物，多吃水果蔬菜，这样对于肩周炎的治疗和控制也有很大的帮助。