通常，冻虾是可以通过白灼的方式食用的。
白灼是一种简单且健康的烹饪方法，能够保留食物的原味和营养。对于大多数人来说，白灼虾不仅美味，而且富含蛋白质、维生素A、B群以及矿物质如锌和硒等，对身体健康大有裨益。白灼虾中的高质量蛋白质对于肌肉的建设和修复非常重要，尤其适合运动员和需要高蛋白饮食的人群。而且虾中所含的Omega-3脂肪酸对心脏健康有益，可以帮助降低心血管疾病的风险。此外，虾中的微量元素如锌和硒对增强免疫力、促进伤口愈合等方面也有积极作用。
虽然白灼虾是一种健康的选择，但对于某些特定人群来说，可能需要适量食用或避免食用。例如，对海鲜过敏的人应该避免食用虾类，以免引起过敏反应。另外，由于虾中含有较高的胆固醇，高血脂或心血管疾病患者应在医生指导下适量食用。
在食用白灼虾时，建议选择新鲜或者质量可靠的冷冻虾，确保食品安全。烹饪前应彻底解冻并清洗干净，以去除可能存在的细菌或污染物。烹饪时，水开后放入虾，待虾变色即可捞出，避免过度烹饪导致营养流失。
