安眠药的作用通常有帮助入睡、延长睡眠时间、减少睡眠中断、缓解焦虑情绪、调整睡眠节律等。
1. 帮助入睡：安眠药可以促进大脑进入睡眠状态，通过抑制中枢神经系统的兴奋，使人体放松，产生睡意。
2. 延长睡眠时间：很多失眠者睡眠时长不足，安眠药可以通过调节神经系统的功能，让睡眠更加持续稳定，减少早醒情况的发生，延长睡眠时间。
3. 减少睡眠中断：有些人在夜间容易频繁醒来，安眠药能够降低睡眠中断的频率，使睡眠更加连贯，提高睡眠质量。
4. 缓解焦虑情绪：部分失眠是由焦虑引起的，一些安眠药有缓解焦虑的作用，可以帮助患者放松心情，减轻心理压力，从而更好地进入睡眠状态。
5. 调整睡眠节律：对于睡眠节律紊乱的人，安眠药可以辅助调整睡眠节律，比如倒时差或轮班工作导致的睡眠问题，适当使用安眠药可以帮助恢复正常的睡眠规律。
安眠药在一定程度上可以改善睡眠状况，但使用时应谨慎，遵循医生的建议，避免滥用和依赖。同时，也应积极寻找失眠的根本原因，通过调整生活方式、心理调节等方法提高睡眠质量。
