吃了橙子拉肚子可能由多种原因引起。橙子中含有大量的果酸和维生素C，对于一些肠胃敏感的人来说，这些成分可能会刺激胃肠道，导致腹泻。如果橙子没有清洗干净或者保存不当，可能会滋生细菌或霉菌，食用后也会引起肠胃不适。有些人可能对橙子中的某些成分过敏，如橙皮中的挥发油等，这也可能导致腹泻。
针对这种情况，建议先停止食用橙子，并观察症状是否缓解。如果腹泻持续或加重，应及时就医。在医生的指导下，可能需要使用一些药物来缓解症状，如止泻药（如蒙脱石散）、抗生素（如头孢类、青霉素类）等。同时，要注意补充水分和电解质，以防脱水。
在日常生活中，为了避免类似情况的发生，建议选择新鲜、干净的橙子，并在食用前彻底清洗。对于肠胃敏感的人群，可以适量减少橙子的摄入量，或者将橙子与其他食物搭配食用，以减轻对胃肠道的刺激。保持良好的饮食习惯和生活方式也是预防肠胃疾病的重要措施。
