成人头扁一般很难圆回来。
人的头颅在婴幼儿时期骨骼尚未完全骨化，骨缝和囟门还未闭合，此时头颅具有一定的可塑性。如果在这个阶段长期受到外力压迫等不当因素影响，可能会导致头型改变，比如睡扁头。而随着年龄增长，尤其是进入成年后，颅骨基本已经发育成熟，骨缝闭合，颅骨的硬度和结构相对固定。此时，想要通过自然的方式让扁头恢复圆润是非常困难的。
从生理结构上来说，成年后的颅骨主要由坚硬的骨质构成，它对大脑等重要器官起到保护作用。虽然人体有一定的自我修复和重塑能力，但这种能力对于已经定型的颅骨形态改变作用微乎其微。即使通过一些外力手段，比如佩戴特殊的头型矫正器具，也很难对坚硬的颅骨产生实质性的形态改变。
不过，在某些特殊情况下，比如因外伤、疾病等原因导致颅骨局部变形，在经过专业的医学评估和治疗后，可能会有一定程度的改善。例如，通过手术等医疗手段对颅骨进行修复和重塑，但这也只是针对特定的病理状况，且存在一定风险和局限性。
在日常生活中，应保持正确的姿势和睡眠习惯，避免长时间对头部造成局部压迫。如果对自身头型不满意，不要盲目尝试一些不科学的矫正方法，若有特殊需求，可咨询专业医生的建议。
