通常肩膀咯吱咯吱响还酸痛的原因有肩周炎、肩袖损伤、颈椎病、关节退变、滑膜病变等。
1.肩周炎：肩部软组织退变、劳损等引发炎症，导致关节囊、韧带等粘连，活动时出现响声与酸痛。可通过热敷、按摩、功能锻炼缓解，疼痛严重时遵医嘱用药。
2.肩袖损伤：多因外伤、反复运动劳损，使肩袖肌腱损伤，活动时产生摩擦响且伴酸痛。需休息制动，损伤较轻可保守治疗，严重时可能需手术修复。
3.颈椎病：颈椎病变压迫神经根，可引起肩部放射性疼痛及异常响声。要改善不良姿势，进行颈部牵引、理疗等，减轻神经压迫。
4.关节退变：年龄增长、长期磨损使肩关节软骨退变、骨质增生，活动时关节摩擦出现响声与酸痛。可补充营养软骨药物，适度锻炼。
5.滑膜病变：滑膜炎症、增生等病变，导致滑膜分泌异常，引起关节响声与酸痛。需针对病因治疗，如抗炎等。
建议避免肩部过度劳累，注意保暖，加强肩部肌肉锻炼。
