通常情况下，减肥期间可以献血。
献血对人体有一定的益处，从生理角度来看，献血后，人体的血细胞数量会暂时减少，这会刺激骨髓造血干细胞产生更多的新生血细胞，从而促进骨髓的造血功能。在这个过程中，人体的新陈代谢也会加快。对于减肥者而言，新陈代谢加快意味着身体消耗能量的速度会有所提升，有助于燃烧体内多余的脂肪，从而在一定程度上辅助减肥。
而且，献血还能促进血液循环。当适量的血液被抽出后，身体会自动调节血液循环系统，使血液循环更加通畅。良好的血液循环可以让身体各器官和组织得到更充足的氧气和营养物质，同时也能更有效地将代谢废物排出体外。这对于减肥期间维持身体的正常代谢功能非常重要，能避免因代谢不畅而导致的脂肪堆积等问题。
献血还能让人产生一种成就感和责任感，这种积极的心理状态有助于减肥者更好地坚持健康的生活方式和减肥计划。
不过，在减肥期间献血也需要考虑自身的身体状况。如果是通过过度节食等不健康方式减肥，导致身体营养不良、体质虚弱，或者本身就存在贫血等健康问题，就不适合献血。因为献血可能会进一步加重身体的负担，影响身体健康。
