舌苔红有齿痕常见原因有体内湿热、阴虚火旺、脾虚湿盛、气血不足、气阴两虚等。
1.体内湿热：湿热之邪蕴结体内，熏蒸舌体，导致舌苔红，湿邪困阻脾胃，使舌体胖大出现齿痕。常因饮食不节，嗜食肥甘厚味等引起。可通过清淡饮食，多吃清热利湿食物如薏仁、绿豆等，避免居住潮湿环境来改善。
2.阴虚火旺：阴液亏虚，虚火内生，上炎于舌则舌苔红，同时阴虚不能制阳，水湿代谢失常，舌体胖有齿痕。多因久病伤阴、房事不节等所致。需节制房事，适当食用滋阴食物如百合、银耳等。
3.脾虚湿盛：脾胃功能虚弱，运化水湿能力下降，湿邪内停，舌体胖大受齿缘压迫形成齿痕，湿郁化热则舌苔红。常因劳累过度、饮食失调等引发。应规律饮食，避免暴饮暴食，可食用健脾食物如山药、芡实等。
4.气血不足：气血亏虚，不能濡养舌体，虚热内生致舌苔红，且舌体失养而胖嫩有齿痕。多因失血过多、久病体虚等造成。可多吃补血食物如红枣、桂圆等，适当休息。
5.气阴两虚：气阴皆不足，阴虚生内热使舌苔红，气虚不能运化水湿致舌体胖有齿痕。常见于热病后期等。可食用益气养阴食物如太子参、麦冬等。
应保持良好生活习惯，适度锻炼，避免情绪过激，如有不适及时就医。
