坐月子腿部受凉常见原因有保暖措施不到位、过早接触凉水、室内温度过低、长时间保持同一姿势、腿部劳累过度等，根据病因对症治疗。
1. 保暖措施不到位：月子期间身体较为虚弱，若腿部保暖没做好，如穿得过少、盖被太薄，易使腿部受凉。应及时增添衣物，穿上保暖的长裤、袜子，必要时使用热水袋或热毛巾热敷腿部。
2. 过早接触凉水：产后身体未恢复，过早用凉水洗脚、拖地等，寒气易侵入腿部。需避免接触凉水，用温水洗漱，做家务时佩戴手套。
3. 室内温度过低：居住环境温度低，腿部长期暴露在低温环境中会受凉。要保持室内温度适宜，可使用空调、暖气等调节。
4. 长时间保持同一姿势：长时间坐着或躺着，腿部血液循环不畅，再加上保暖不足，易受凉。应定时活动腿部，做简单的屈伸运动。
5. 腿部劳累过度：产后身体虚弱，若过度行走或站立，腿部负担加重，易受风寒。要注意休息，避免腿部过度劳累。
月子期间要注意休息，保证充足睡眠，饮食上多吃温热、易消化食物，增强身体抵抗力。同时，要保持室内空气流通，但避免风口直吹腿部。
