戒烟综合症常见的症状有失眠、烦躁不安、食欲增加、体重增加、咳嗽等方面。
1. 失眠：戒烟后，身体的尼古丁依赖被打破，神经系统会出现一些调整反应，导致入睡困难、睡眠浅、多梦易醒等睡眠问题。这会让人感到疲惫不堪，影响日常生活和工作状态。
2. 烦躁不安：尼古丁具有一定的兴奋作用，戒烟后，大脑神经递质的平衡被打乱，容易引发情绪波动，表现为烦躁、焦虑、抑郁等。可能会因为一些小事就大发雷霆，难以控制自己的情绪。
3. 食欲增加：戒烟后，身体的代谢和激素水平会发生变化，一些人会出现食欲大增的情况。尤其对高热量、高脂肪食物的渴望更为强烈，这可能会导致体重在短期内有所上升。
4. 体重增加：由于食欲增加以及身体代谢的改变，戒烟者可能会出现体重增加的现象。多余的热量在体内堆积，转化为脂肪，不仅影响身材，还可能对身体健康带来一些潜在风险。
5. 咳嗽：长期吸烟会使呼吸道受到损害，戒烟后，呼吸道的纤毛开始重新运动，试图清除肺部的毒素和垃圾，这个过程可能会引发咳嗽。咳嗽可能会持续一段时间，直到呼吸道功能逐渐恢复正常。
戒烟过程中若出现严重不适，应及时向专业医生寻求帮助，合理调整生活方式，配合适当的运动和健康饮食，有助于缓解戒烟综合征带来的不适，顺利度过戒烟期。
