控制胃息肉不长的方法有调整饮食、规律作息、戒烟限酒、治疗基础疾病、定期复查等。
1.调整饮食：保持清淡饮食，多吃新鲜蔬菜、水果，如西兰花、苹果等，补充维生素和膳食纤维，促进胃肠蠕动。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，减少对胃黏膜的刺激。同时，要注意饮食规律，定时定量，避免暴饮暴食。
2.规律作息：养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，每晚尽量保证7-8小时的高质量睡眠。避免熬夜，因为熬夜会影响身体的正常代谢和修复功能，导致胃肠功能紊乱，增加胃息肉复发的风险。
3.戒烟限酒：香烟中的尼古丁和焦油等有害物质以及酒精都会对胃黏膜造成损伤，容易引发胃息肉的生长。要尽量戒烟，避免吸入二手烟；限制饮酒，最好不饮酒，尤其是高度白酒。
4.治疗基础疾病：如果患者本身患有慢性胃炎、幽门螺杆菌感染等基础疾病，要积极进行治疗。例如，对于幽门螺杆菌感染，可采用四联疗法进行根除治疗，以减少胃息肉复发的诱因。
5.定期复查：即使经过治疗，胃息肉有消失或切除的情况，也需要定期进行胃镜复查。一般建议每年复查一次胃镜，以便及时发现新的息肉并进行处理。
胃息肉的发生和发展受多种因素影响，每个人的情况可能不同。如果发现胃息肉，应及时就医，在医生的指导下进行规范治疗和管理，同时保持健康的生活方式，这样有助于控制胃息肉的生长和复发。
