肝火旺湿气重在生活中特别多见，给较多朋友带来损害及困扰，疾病引发的症状特别明显，生活质量明显下降。各位朋友需要清楚了解肝火旺湿气重的知识，处在发病期间重视身体的调理工作，无论是饮食、生活还是起居方面都应当注意。三种方法可帮您调理肝火旺湿气重。
1、中医调理。比如天麻钩藤饮，方剂药物取钩藤、石决明、山栀子、黄苓、天麻、川牛膝、仁仲、益母草等。该方剂对于肝火旺湿气重所导致的头痛眩晕、耳鸣眼花等不适的症状。将全部药物加入到清水当中煎煮，一天服用一剂，能够取得非常不错的治疗效果，改善患者的病情。
2、食疗调理。比如芹菜粥，原料取新鲜芹菜、粳米以及适量食盐，将新鲜的芹菜切碎处理，之后同粳米一起放入到砂锅当中，再加入适量的清水，按照常规的方法煮粥，每天早、晚温热服用，注意现煮现吃，不可以久放，以免影响到疗效，甚至会引发变质的情况出现。
3、生活调理。生活中应当保持良好的心态，保持情志舒畅，对于病情的恢复非常有帮助。病发后适当进行户外运动，可选择快走或者是慢跑，时间控制在40-60分钟。针对失眠严重的患者，尤其是在睡前的2小时内不可以进行剧烈的运动，以免影响到睡眠质量，甚至影响到健康的恢复。
调理的工作对于肝火旺湿气重非常重要，我们应当提防不适症状的出现，病发后可采用上述的方法进行调理。日常饮食方面保持清淡，在医生的指导下服用治疗药物，切记过量用药的情况发生。生活中加强户外运动，从而提高身体的抵抗力，可改善患者的病情。