经前期紧张综合征的症状主要有情绪波动、乳房胀痛、头痛、腹胀、睡眠障碍等。
1. 情绪波动：女性在经前期可能会出现情绪不稳定的情况，表现为烦躁、易怒、焦虑、抑郁等。这些情绪变化可能会影响到日常生活和工作，导致人际关系紧张。
2. 乳房胀痛：经前期，很多女性会感到乳房胀满、疼痛，有时甚至会触摸到结节或肿块。这种胀痛通常在月经来潮后会逐渐减轻或消失。
3. 头痛：部分女性会出现头痛症状，可能是双侧头痛，也可能是单侧头痛，疼痛程度因人而异。头痛可能会影响到正常的生活和工作，需要适当休息。
4. 腹胀：经前期，女性可能会出现腹胀、腹部不适等症状，还可能伴有便秘或腹泻。这是由于激素变化导致胃肠道蠕动减慢或加快引起的。
5. 睡眠障碍：一些女性在经前期会出现睡眠问题，如入睡困难、多梦、易醒等。睡眠不足会影响身体健康和精神状态，需要注意调整。
女性在经前期要保持良好的生活习惯，合理饮食，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物；适当运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解压力和不适；保持心情舒畅，避免精神紧张和焦虑。如果症状严重，影响到日常生活和工作，应及时就医，寻求专业帮助。
