一般情况下，斑秃长出白色绒毛后恢复的时间在3个月到12个月。
斑秃长出白色绒毛是病情好转的迹象。通常在这个阶段，毛囊开始重新活跃，白色绒毛会逐渐变粗、变黑，最终恢复成正常头发。如果斑秃面积较小，患者自身身体素质较好，且日常护理得当，比如保持充足睡眠、饮食均衡等，可能3到6个月就能基本恢复。但如果斑秃面积较大，或者患者存在一些基础疾病、精神压力持续较大等，恢复时间可能会延长至6到12个月。
从医学角度来看，斑秃的恢复受多种因素影响。除了上述提到的斑秃面积和患者自身状况外，治疗方法的选择也很关键。比如，一些患者使用外用药物促进毛囊生长，配合适当的光照治疗，能加快恢复进程；而有些患者单纯依靠自身恢复，速度可能就会慢一些。另外，遗传因素在斑秃恢复中也可能起到一定作用，如果家族中有斑秃病史，恢复时间可能相对较长。
在生活中，要保证规律作息，避免熬夜。饮食上多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，增强身体抵抗力。同时，要学会调节情绪，减轻精神压力，避免焦虑、紧张等不良情绪刺激，这样有助于斑秃更快地恢复。
