经常吃草莓带来的好处与坏处分析如下：
一、好处
1.增强免疫力：草莓富含维生素C和抗氧化剂，有助于提升免疫力，增强细胞对自由基的抵抗能力，有效预防感冒等疾病。
2.改善肠道健康：草莓富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘，维持肠道内的菌群平衡。
3.提供丰富营养：草莓含有多种矿物质和维生素，如维生素A、钾、磷、钙等，适量食用可以补充身体所需营养。
4.促进消化：草莓中的膳食纤维和果酸等成分可刺激胃液分泌，增强胃肠的消化功能。
二、坏处
1.血糖升高：草莓含有一定量的糖分，过量食用可能导致血糖迅速升高，长期大量摄入会增加患糖尿病的风险。
2.胃肠道不适：过量食用草莓可能加重胃肠道负担，引发腹痛、腹胀等不适症状。
3.过敏反应：部分人群可能对草莓中的某些成分过敏，食用后可能出现皮肤瘙痒、红肿等过敏反应。
4.牙齿损害：草莓中的糖分和鞣酸可能残留在牙齿缝隙中，如不及时清洁，可能导致龋齿。
适量食用草莓对身体健康有益，但过量食用则可能带来不良影响。因此，在享受草莓美味的同时，也要注意适量原则。
