轻度近视可通过改善用眼习惯、佩戴框架眼镜、使用角膜塑形镜、滴用低浓度阿托品眼药水、进行视觉训练等方法来纠正。
1. 改善用眼习惯:保持正确的读写姿势,眼睛与书本距离约 33 厘米,身体坐正,不要弯腰驼背或趴在桌上。控制用眼时间,每用眼 30 - 40 分钟,应休息 10 - 15 分钟,可以眺望远处或闭目养神。增加户外活动时间,每天保证 2 小时左右的户外活动,让眼睛充分接触自然光线,有助于放松眼部肌肉。
2. 佩戴框架眼镜:这是最常见的矫正方式。选择合适度数的镜片,能清晰视物,减轻眼睛疲劳。要定期验光,根据视力变化及时更换镜片。框架眼镜佩戴方便、价格多样,适合大多数轻度近视患者日常使用。
3. 使用角膜塑形镜:晚上睡觉时佩戴,通过对角膜的物理塑形,暂时改变角膜曲率,从而在白天获得清晰视力。它能一定程度控制近视发展,但需严格按照要求佩戴和护理,定期复查眼部情况,确保使用安全。
4. 滴用低浓度阿托品眼药水:能放松眼部睫状肌,缓解近视发展。需在医生指导下使用,注意观察药物可能带来的副作用,如畏光、视近模糊等,按规定频率和剂量用药。
5. 进行视觉训练:通过特定的视觉训练方法,如眼肌训练、调节训练等,提高眼睛的调节能力和集合功能,增强视觉系统的稳定性和协调性,辅助改善轻度近视状况。
在采取措施纠正轻度近视时,要时刻关注自身视力变化。若视力出现明显波动或异常,应及时前往正规眼科机构检查。同时,要保持健康的生活方式,均衡饮食,多摄入富含维生素和矿物质的食物,保证充足睡眠,为眼睛恢复创造良好条件。