老年人脚崴着可能是走路不稳、地面不平、鞋子不合适、肌肉力量减退、关节退化等因素，需要针对病因治疗。
1. 走路不稳：老年人随着年龄增长，平衡能力下降，容易走路不稳而崴脚。建议平时可进行平衡训练，如单脚站立、走直线等。可以使用辅助器具，如拐杖或助行器，增加行走的稳定性。
2. 地面不平：户外环境中地面不平整，如坑洼、台阶等，容易导致脚崴。建议行走时注意观察地面，尽量避开不平的地方。如果必须经过，要放慢脚步，小心通过。
3. 鞋子不合适：鞋子过大或过小、鞋底磨损严重等都会影响行走，增加崴脚的风险。建议选择合适的鞋子，大小适中，鞋底有良好的支撑和防滑性能。定期更换磨损严重的鞋子。
4. 肌肉力量减退：老年人肌肉力量减弱，对关节的保护能力下降，容易崴脚。建议进行适当的肌肉锻炼，如抬腿、深蹲等，增强腿部肌肉力量。
5. 关节退化：关节软骨磨损、骨质增生等关节问题会使关节稳定性下降，容易崴脚。建议可以使用关节保护剂，如氨基葡萄糖胶囊、硫酸软骨素片、透明质酸钠注射液等，缓解关节疼痛和改善关节功能。
注意，崴脚后应立即停止活动，休息患肢，可进行局部冷敷减轻肿胀。如果疼痛严重或肿胀持续不消退，应及时就医，避免延误病情。同时，要注意日常行走安全，避免再次崴脚。
