面瘫失眠可能是面部不适、心理压力、睡眠环境不佳、生活习惯改变、神经功能紊乱等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有改善面部状况、调节心理、优化睡眠环境、调整生活习惯、药物辅助等。
1. 面部不适：面瘫导致面部肌肉异常，如紧绷、疼痛等，会干扰睡眠。可通过热敷面部，每次15-20分钟，每天3-4次，促进血液循环，缓解不适。也可进行轻柔的面部按摩。若疼痛较严重，可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、对乙酰氨基酚片来止痛助眠。
2. 心理压力：面瘫影响外貌，易使患者产生焦虑、自卑等情绪，进而引发失眠。建议多与家人朋友交流，释放内心压力。也可寻求心理医生帮助，进行心理疏导。日常多参加轻松的活动，转移注意力。
3. 睡眠环境不佳：嘈杂、光线过强、温度不适等环境因素会影响睡眠质量。营造安静、黑暗且温度适宜的睡眠环境，拉好窗帘，使用耳塞，调节空调温度至 25-27 摄氏度左右。
4. 生活习惯改变：面瘫后活动受限，生活习惯被迫改变，打乱生物钟导致失眠。保持规律作息，每天尽量在相同时间上床睡觉和起床。白天适当进行舒缓运动，如慢走、太极拳等，但避免临近睡前剧烈运动。
5. 神经功能紊乱：面瘫本身会引起神经功能异常，影响睡眠调节。可在医生指导下服用甲钴胺片、维生素B1片、谷维素片营养神经，促进神经功能恢复，改善睡眠。
日常要保持积极心态，按要求进行治疗和护理。面部注意保暖，避免冷风直吹。严格按照医生嘱咐用药，不要自行增减药量。定期复诊，以便医生根据恢复情况调整治疗方案。
