满月了奶水还是不够，可能是喂养不当、营养不良、情绪不佳、乳腺堵塞、甲状腺功能减退等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整喂养方式、加强营养、调节情绪、疏通乳腺、治疗疾病等。
1. 喂养不当：喂奶次数过少、喂奶时间不规律、宝宝衔接乳头姿势不正确等，会导致乳房得不到足够刺激，影响乳汁分泌。增加喂奶次数，按需哺乳，保证宝宝正确衔接乳头，让宝宝充分吸吮乳房，刺激乳腺分泌乳汁。
2. 营养不良：妈妈产后营养摄入不足，身体缺乏蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，无法为乳汁分泌提供充足原料。多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，多喝营养丰富的汤类，如猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等，保证营养均衡。
3. 情绪不佳：产后焦虑、抑郁、压力大等不良情绪，会影响体内激素分泌，抑制乳汁分泌。通过听音乐、散步、与家人朋友聊天等方式缓解不良情绪，保持心情舒畅。
4. 乳腺堵塞：乳汁排出不畅，乳腺导管堵塞，会阻碍乳汁分泌。可通过热敷乳房，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次；轻柔按摩乳房，从乳房边缘向乳头方向按摩；让宝宝多吸吮等方法疏通乳腺。若堵塞严重，可在医生指导下使用乳癖消片、逍遥丸、通乳颗粒等药物。
5. 甲状腺功能减退：甲状腺功能减退会使身体代谢减慢，影响激素水平，进而影响乳汁分泌。在医生指导下服用左甲状腺素钠片进行治疗，定期复查甲状腺功能，根据检查结果调整药物剂量。
产后要保持良好生活习惯，保证充足睡眠，避免过度劳累。饮食上避免食用辛辣、油腻、生冷食物。同时要密切关注自身身体状况，若奶水不足情况持续不改善或出现乳房疼痛、发热等异常，及时就医。
