体育生患骨膜炎可采用休息调整、物理治疗、药物治疗、康复训练、手术治疗等方法进行应对。
1. 休息调整：
骨膜炎发生时，局部会有炎症反应，休息能减少病变部位的受力和刺激，利于炎症的消退。体育生应暂停高强度训练，保证充足睡眠，避免长时间站立或行走，让受损部位得到充分休息。
2. 物理治疗：
物理治疗可改善局部血液循环，促进炎症吸收。常用的有热敷，能使局部血管扩张，加速血流，缓解骨膜炎引起的疼痛和肿胀；还有超短波治疗，通过高频电磁场作用于病变部位，起到消炎、止痛的效果。
3. 药物治疗：
可使用非甾体抗炎药，如布洛芬胶囊、双氯芬酸钠片、阿司匹林肠溶片等，能抑制炎症介质的释放，减轻骨膜炎导致的疼痛和炎症。也可外用消肿止痛的药物，如云南白药膏、活血止痛膏等。
4. 康复训练：
在炎症缓解后，适当的康复训练可增强肌肉力量，提高关节稳定性，预防骨膜炎复发。比如进行一些低强度的有氧运动，如慢跑、游泳等，还可进行针对性的肌肉力量训练，如腿部肌肉的收缩练习。
5. 手术治疗：
对于保守治疗无效、病情严重的骨膜炎患者，手术治疗可清除病变组织，促进恢复。但手术有一定风险，需严格掌握适应症。
患病期间饮食宜清淡，避免辛辣刺激性食物，保持良好心态，定期复查，根据恢复情况调整治疗方案。
