关节的结构主要由关节面、关节囊、关节腔、韧带以及关节盘等部分组成，这些结构共同协作，确保了关节的稳定性和灵活性。
1.关节面：关节面是相邻两块骨骼的接触面，通常覆盖着一层光滑的关节软骨。这层软骨不仅具有弹性，能有效减少运动时的摩擦，还能缓冲压力，保护关节面免受损伤。关节软骨的存在使得关节活动更为顺畅，减少了磨损和疼痛的风险。
2.关节囊：关节囊是一个包裹在关节周围的结缔组织囊，它分为内外两层。外层为纤维层，质地坚韧，主要起到稳固关节的作用，防止关节脱位。内层为滑膜层，能分泌滑液，填充在关节腔内，进一步减少关节面之间的摩擦，并为关节软骨提供必要的营养物质，维持其正常代谢。
3.关节腔：关节腔则是由关节面和关节囊滑膜层共同围成的密闭腔隙，内含少量滑液，呈负压状态，这种负压有助于维持关节的稳定性。
4.韧带以及关节盘：韧带和关节盘等也是关节的重要组成部分。韧带是连接相邻骨骼的致密结缔组织束，它们具有很强的韧性，能够增强关节的稳定性，限制关节的过度运动。关节盘则位于某些关节的两关节面之间，如颞下颌关节和膝关节，它们能使关节面更加适配，增加关节的稳定性，同时缓冲震荡，分散压力，减少关节面的磨损。
为了保护关节的健康，人们应注意合理运动，避免过度使用关节；保持健康体重，减轻关节负担；注意关节保暖，避免寒冷刺激；保持正确的姿势，减少关节的劳损；同时，适当补充营养，如钙、维生素D等，有助于维持关节软骨的健康。
