做梦挣扎醒来却醒不来可能是睡眠呼吸暂停、精神压力过大、睡前过度兴奋、大脑缺氧、环境因素等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有改善睡眠环境、调整生活作息、进行心理疏导等。
1.睡眠呼吸暂停：可能因呼吸道阻塞导致呼吸不畅，影响睡眠质量。建议可使用无创呼吸机改善呼吸，如单水平呼吸机、双水平呼吸机、全自动呼吸机等；也可通过手术治疗，如扁桃体切除术、腺样体切除术等。
2.精神压力过大：心理负担过重会影响睡眠，导致做梦后难以醒来。建议进行适当的运动，如散步、瑜伽等，缓解压力；学会放松技巧，如深呼吸、冥想等；必要时可寻求心理咨询师的帮助。
3.睡前过度兴奋：大脑处于兴奋状态不易入睡，醒来后也可能感觉难以清醒。建议睡前避免使用电子设备，减少刺激；泡个热水澡，放松身心；听一些舒缓的音乐，帮助入睡。
4.大脑缺氧：血液循环不畅或氧气供应不足会影响大脑功能，出现做梦后难以醒来的情况。建议保持室内空气流通，增加氧气含量；避免长时间低头或压迫血管；如有贫血等疾病，应积极治疗。
5.环境因素：噪音、温度不适等环境因素可能干扰睡眠。建议调整睡眠环境，保持安静、舒适；使用遮光窗帘、耳塞等辅助工具；根据季节调整室内温度。
如果这种情况经常出现或严重影响生活，应及时就医，接受专业的诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态，对改善睡眠质量有很大帮助。
