打羽毛球后手腕疼的常见原因有肌肉拉伤、腱鞘炎、三角纤维软骨复合体损伤、腕关节骨折、腕关节脱位等。
1. 肌肉拉伤：打羽毛球时，手腕频繁用力，可能导致肌肉拉伤。表现为局部疼痛、压痛，活动时疼痛加剧。治疗方法主要是休息，避免手腕过度活动；在受伤后的24 - 48小时内可进行冷敷，每次15 - 20分钟，每天数次，以减轻肿胀和疼痛；之后可进行热敷，促进血液循环，缓解肌肉紧张。还可外用消肿止痛的药物。
2. 腱鞘炎：长期打羽毛球，手腕反复屈伸，容易引发腱鞘炎。症状包括手腕疼痛、肿胀，活动时有弹响或卡顿感。可先采取保守治疗，如休息、制动，佩戴护腕；口服非甾体抗炎药减轻炎症和疼痛；局部封闭治疗也有较好效果，若保守治疗无效，可考虑手术治疗。
3. 三角纤维软骨复合体损伤：多因手腕在打羽毛球时受到扭转外力所致。患者会感到手腕尺侧疼痛，旋转手腕时疼痛加重。轻度损伤可通过休息、物理治疗如超短波、磁疗等缓解症状；严重损伤可能需要手术修复。
4. 腕关节骨折：在打羽毛球过程中，若手腕受到较大外力撞击，可能发生骨折。表现为剧烈疼痛、肿胀、畸形、活动受限。一旦怀疑骨折，应立即停止活动，固定受伤部位，及时就医，根据骨折情况进行复位、固定等治疗。
5. 腕关节脱位：较少见，通常是由于严重的外力作用导致。脱位后手腕关节明显畸形、疼痛剧烈。需要尽快就医，由专业医生进行手法复位或手术复位。
打羽毛球前要充分热身，运动时注意正确姿势，避免过度用力。若手腕疼痛持续不缓解或加重，应及时前往医院就诊，明确病因，接受专业治疗。
