膝关节疼痛不适可能是运动损伤、膝关节退变、滑膜炎、半月板损伤、韧带损伤等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有膝关节PRP治疗等。
1. 运动损伤：运动过程中，如跑步、踢球等，膝关节突然扭转、过度伸展或受到外力撞击，易导致局部组织损伤。可先冷敷缓解肿胀疼痛，之后热敷促进血液循环。疼痛明显时，遵医嘱用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、云南白药膏。适当休息，避免剧烈运动，佩戴护膝保护关节。
2. 膝关节退变：随年龄增长，膝关节软骨磨损、骨质增生等退变问题出现。日常减少上下楼梯、爬山等活动，注意膝关节保暖。可遵医嘱口服硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖片、仙灵骨葆胶囊，配合热敷、按摩等缓解症状。
3. 滑膜炎：多因膝关节急性创伤或慢性劳损引发滑膜炎症。急性期需制动休息，抬高患肢。遵医嘱服用滑膜炎颗粒、洛索洛芬钠片、活血止痛胶囊。缓解期可进行适度康复锻炼，增强膝关节稳定性。
4. 半月板损伤：常因扭转外力引起，如蹲位工作时扭转身体。损伤较轻时可保守治疗，休息、佩戴支具，遵医嘱用三七伤药片、独一味胶囊、双氯芬酸二乙胺乳胶剂。损伤严重则需手术修复。
5. 韧带损伤：多因运动中暴力作用导致。轻度损伤可通过休息、冰敷、加压包扎处理，遵医嘱用跌打丸、接骨七厘片、云南白药气雾剂。严重损伤往往需手术重建韧带。
治疗期间，要注意膝关节的保护，避免二次损伤。保持适当的体重，减轻膝关节负担。按照医生建议进行康复训练，定期复查，以便及时调整治疗方案。
