随着年纪的增长在生活中很多老年人都会出现腿疼膝盖疼的问题，这个问题会严重的影响到老年人的正常生活，也会导致老年人的生活质量大大的下降。所以大家为了自己的身体健康着想最好可以重视个人的调节方法，以确保自己可以尽快的摆脱腿疼膝盖疼的伤害。
老年人腿疼膝盖疼怎么调节呢?
1，改善饮食，科学运动。如果在生活中经常出现腿疼膝盖疼的问题，患者最好可以在生活中多多注意个人饮食习惯，多吃一些钙质寒凉较高的食物，以此来帮助自己摆脱腿疼膝盖疼的伤害。同时由于运动可以改善膝盖的功能，所以对于治疗腿疼膝盖疼同样具有良好的治疗效果。
2，按摩。按摩是十分常见的治疗腿疼膝盖疼的方法，这一张方法可以帮助患者调节体质，疏通经络，使得腿疼膝盖疼的问题在短时间之内得到处理，所以建议大家在生活中学会科学按摩，以达到治愈腿疼膝盖疼的目的。
3，服用药物。如果腿疼膝盖疼的问题十分严重，患者可以通过药物治疗的方法缓解疼痛，但是由于药物治疗讲究方法，并且长时间使用药物容易产生副作用，所以大家在服用药物之前最好可以多多了解相关的知识。
4，补充氨糖。不论是什么原因诱发腿疼膝盖疼，如果关节没有保护好同样会导致腿疼膝盖疼的问题出现，所以大家在生活中重视氨糖的补充是十分必要的。
以上就是常见的可以帮助大家治愈腿疼膝盖疼的方法，如果大家想要摆脱腿疼膝盖疼的伤害最好可以从生活中的点点滴滴开始做起，然后积极的进行治疗，这样才能确保自己尽快恢复健康。衷心的祝愿老年人可以通过努力摆脱腿疼膝盖疼的伤害。