一般来说，晚上泡脚是比较好的。人体的脚部分布着众多的穴位和经络，晚上泡脚可以促进脚部血液循环，使血管扩张，加快血液流动，有助于新陈代谢的进行。同时，温热的刺激能通过经络传导，起到温通经络、调和气血、散寒除湿等作用，对于缓解疲劳、改善睡眠质量有一定的帮助。
具体来说，晚上泡脚可以让一天劳累的双脚得到放松，减轻脚部的肿胀和疼痛。尤其是在寒冷的冬季，泡脚能让脚部感到温暖，驱散寒气，预防感冒等疾病。而且，泡脚还能刺激脚部的神经末梢，通过神经反射，调节全身的生理机能，起到一定的保健作用。
泡脚的水温不宜过高或过低，一般以 38℃ - 40℃为宜，时间控制在 15 - 20 分钟左右。如果有脚部疾病或其他健康问题，如糖尿病、静脉曲张等，应在医生的指导下进行泡脚。泡脚后要及时擦干脚部，避免着凉。晚上泡脚是一种简单易行的保健方法，但要根据自身情况合理进行，以达到最佳的效果。
