一般糖尿病人 1 天吃 200 - 300 克主食。
原理：主食主要提供碳水化合物，是人体能量的重要来源。糖尿病人需要控制碳水化合物的摄入量，以维持血糖的稳定。如果主食摄入过多，会导致血糖升高过快；如果摄入过少，又可能导致能量不足，影响身体的正常代谢。通常情况下，根据个人的体重、运动量、血糖控制情况等因素来确定具体的主食摄入量。
具体论述：对于体型较胖、运动量较小的糖尿病人，一般每天可吃 200 克左右的主食，如米饭、馒头、面条等；对于体型偏瘦、运动量较大的糖尿病人，可适当增加到 300 克左右。同时，还应注意选择富含膳食纤维的主食，如全麦面包、燕麦片等，有助于延缓碳水化合物的吸收，稳定血糖。
日常护理及风险提示：糖尿病人在饮食上要注意粗细搭配，避免单一食物的过量摄入。可以将一部分主食换成粗粮，如玉米、红薯等，增加膳食纤维的摄入。同时，要定时定量进餐，避免暴饮暴食或过度饥饿。还要注意监测血糖，根据血糖情况及时调整主食的摄入量。如果血糖控制不佳，应及时就医，遵循医生的建议进行调整。
