成人正常血压的标准一般为收缩压 90 - 139mmHg，舒张压 60 - 89mmHg。
原理：血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的侧压力。收缩压主要反映心脏收缩时将血液射入动脉的力量，舒张压则反映动脉血管的弹性和外周阻力。当心脏收缩力适中、血管弹性良好且外周阻力正常时，血压就会处于这个正常范围。
具体论述：在日常生活中，大多数成年人的血压都能保持在这个范围内。如果血压经常高于 140/90mmHg，就可能被诊断为高血压；而血压经常低于 90/60mmHg，则可能是低血压。高血压会增加心脏负担、损害血管等，低血压可能导致头晕、乏力等不适。
日常护理及风险提示：保持健康的生活方式对于维持正常血压很重要，如合理饮食，减少盐的摄入；适量运动，控制体重；避免过度劳累和精神紧张等。同时，要定期测量血压，若发现血压异常应及时就医，遵医嘱进行治疗和调整生活方式，以预防心血管疾病等并发症的发生。
