一般情况下，空腹血糖的标准是 3.9 - 6.1mmol/L，餐后 2 小时血糖的标准通常是小于 7.8mmol/L。
原理：血糖水平的稳定对于人体各个器官和系统的正常功能至关重要。空腹血糖主要反映肝脏在基础状态下向血液释放葡萄糖的能力，而餐后血糖则体现了肠道对食物中碳水化合物的吸收以及机体对葡萄糖的利用和代谢情况。当血糖水平超出或低于正常范围时，可能提示机体存在胰岛素分泌异常、胰岛素抵抗、内分泌疾病等问题，进而影响身体的健康。
具体论述：如果空腹血糖持续高于 6.1mmol/L，可能提示存在糖尿病前期或糖尿病；而餐后血糖持续高于 7.8mmol/L 也需引起重视。不同人群如老年人、孕妇等的血糖标准可能会略有差异，但总体都在上述范围内波动。
日常护理方面，要保持规律的饮食，避免高糖、高脂肪食物的过量摄入；适量运动，有助于提高胰岛素敏感性；定期监测血糖，以便及时发现血糖的变化。同时，要严格遵医嘱进行治疗和管理，不可自行增减药物剂量或停药，以避免血糖波动对身体造成不良影响。
