膝关节置换术后的康复主要包括以下
1. 早期阶段：术后早期应保持膝关节的伸直位，避免弯曲过度。可在医生指导下进行踝关节的主动屈伸运动，以促进血液循环，预防深静脉血栓形成。每天进行数次，每次 10 - 15 分钟。
2. 中期阶段：随着伤口愈合，可逐渐增加膝关节的活动范围。进行膝关节的屈伸练习，如坐在床边，双腿自然下垂，缓慢地屈伸膝关节，每次活动尽量达到最大范围，重复 10 - 15 次，每天进行 3 - 4 组。同时，可以借助辅助器械进行力量训练，如使用弹力带进行膝关节的抗阻屈伸练习。
3. 后期阶段：在膝关节活动范围和力量逐渐恢复的基础上，进行功能性训练。如站立位抬腿练习，双脚与肩同宽，缓慢抬起一条腿，保持 3 - 5 秒，然后放下，换另一条腿，每条腿进行 10 - 15 次，每天进行 3 - 4 组。还可以进行上下楼梯练习，先练习下楼，将重心移至健侧腿，缓慢地下楼，然后再练习上楼。
4. 日常生活活动：逐渐恢复日常活动，如行走、坐下、站立等，但要避免长时间站立或行走，注意休息。可使用助行器或拐杖辅助行走，待膝关节功能稳定后逐渐减少辅助工具的使用。
注意事项：康复过程应循序渐进，避免过度劳累和剧烈运动。根据自身情况调整训练强度和时间，如有不适或疼痛加重，应及时就医。同时，要保持良好的心态，积极配合康复训练。
