一般宝宝 4 - 6 个月开始补铁。4 个月前，纯母乳喂养的宝宝从母乳中获取的铁足够其生长发育需求；4 个月后，母乳中的铁含量逐渐减少，而宝宝生长发育迅速，对铁的需求增加，此时就需要开始额外补铁。通常情况下，6 个月后添加辅食，辅食中的含铁食物能进一步满足宝宝对铁的需求。
原理是铁是制造血红蛋白的重要原料，血红蛋白负责将氧气输送到身体各个组织和器官。宝宝在生长发育过程中，对氧气的需求增加，若缺铁会导致血红蛋白合成不足，引起缺铁性贫血，影响宝宝的智力发育和身体生长。4 - 6 个月开始补铁能及时满足宝宝对铁的需求，预防缺铁性贫血的发生。
扩展内容：除了通过辅食补充铁，还可以在医生的指导下选择合适的铁剂补充。一些富含铁的食物，如红肉、动物肝脏、豆类等，是宝宝补铁的良好来源。但要注意食物的烹饪方式，尽量避免过度烹饪导致铁的流失。
日常护理中，要注意观察宝宝的面色、精神状态等，若出现面色苍白、易疲劳等症状，可能是缺铁性贫血的表现，应及时就医。同时，要避免宝宝过量摄入含铁食物或铁剂，以免引起铁中毒等风险。在给宝宝补充铁剂时，应按照医生的建议使用，确保剂量准确、安全。
