一般可通过温水坐浴缓解大便时的疼痛,坐浴时间 15 - 20 分钟较为适宜。
原理:温水坐浴能促进局部血液循环,缓解肛门周围肌肉的紧张状态,减轻因大便干结或其他原因导致的肛门黏膜损伤所引起的疼痛。温热的刺激能使血管扩张,增加局部的血液供应,有助于炎症的消退和伤口的愈合。
扩展内容:除了温水坐浴,还可以在排便后用柔软的纸巾轻轻擦拭肛门,避免过度擦拭造成损伤。饮食上要多吃富含膳食纤维的食物,如蔬菜、水果等,保持大便通畅,减少便秘的发生,从而降低大便时的疼痛几率。同时,要养成良好的排便习惯,避免长时间蹲厕。
日常护理方面,要保持肛门周围的清洁干燥,可经常用温水清洗。避免食用辛辣刺激性食物,以防加重肛门局部的炎症反应。如果疼痛持续不缓解或伴有便血等其他症状,应及时就医,遵医嘱进行治疗,以免延误病情。