一岁婴儿睡眠时间通常为 14 - 15 小时。一般白天会睡 3 - 4 次，每次 1 - 2 小时左右；晚上通常能连续睡 10 - 11 小时。
原理在于，一岁婴儿正处于快速生长发育阶段，充足的睡眠有助于大脑发育和身体各器官的修复。这个年龄段的婴儿神经系统尚未完全发育成熟，睡眠能让他们得到充分的休息，保持良好的精神状态。同时，良好的睡眠也有利于调节婴儿的新陈代谢，促进食欲，对其健康成长至关重要。
扩展内容来看，不同婴儿的睡眠时间可能会因个体差异而有所不同。有些婴儿可能需要稍微多一些的睡眠时间，而有些则可能相对少一些。如果婴儿睡眠时间明显减少或增多，家长应关注其精神状态、食欲等方面是否正常，如有异常及时就医。
日常护理中，要为婴儿创造一个安静、舒适的睡眠环境，避免噪音和强光干扰。睡前避免过度兴奋，保持规律的作息时间。同时，要注意观察婴儿的睡眠姿势，避免长时间压迫同一部位，以防出现不适或安全问题。如果婴儿在睡眠中出现异常情况，如呼吸急促、哭闹等，应及时查看并采取相应措施。
