去湿气通常可以在一定程度上辅助减肥，对于脾胃功能较弱、湿气较重的人群效果较为明显。
当人体湿气较重时，会影响脾胃的运化功能，导致脾胃不能正常地消化和吸收食物，水湿在体内积聚，就容易出现肥胖等问题。而去湿气的过程，往往能改善脾胃功能，使脾胃能够更有效地运化水湿和食物。脾胃功能恢复正常后，身体对食物的消化吸收更高效，代谢也会随之加快，多余的水分和脂肪能够更及时地被排出体外，从而起到辅助减肥的作用。比如一些经常感觉肢体沉重、困倦、大便不成形的人群，通过去湿气的调理，体重可能会逐渐下降，身体也会感觉更加轻盈。
但去湿气本身并不是直接的减肥方法，它只是通过调节身体的内部环境来达到辅助减肥的效果。而且并不是所有人都适合通过去湿气来减肥，对于本身脾胃功能良好、没有湿气问题的人来说，过度去湿气可能会损伤脾胃之气，反而对身体不利。
注意事项：去湿气减肥应在医生或专业人士的指导下进行，避免自行使用一些过于寒凉或刺激性的祛湿药物或方法。同时，要注意饮食的均衡和规律，避免食用过多油腻、辛辣、生冷的食物，以免加重湿气。还要保持适当的运动，促进气血循环，帮助祛湿和减肥。
