做完无痛胃镜肠镜后可以吃的食物有流食、半流食、软食、清淡易消化食物、低纤维食物等。
1. 流食：
流食是做完无痛胃镜肠镜后最常见的初始饮食选择。一般在检查后的1 - 2小时，若没有明显不适，可先适量饮用温水。之后可以喝一些米汤，它容易消化吸收，能为身体提供一定能量。蔬菜汁也是不错的选择，比如胡萝卜汁、菠菜汁等，富含维生素和矿物质，有助于身体恢复。
2. 半流食：
当身体适应流食后，可逐渐过渡到半流食。常见的有小米粥，它营养丰富，对肠胃刺激小。鸡蛋羹也是半流食的一种，富含优质蛋白质，能补充身体所需营养。还有藕粉，易于消化，且有一定的滋补作用。
3. 软食：
软食适合在检查后肠胃功能进一步恢复时食用。例如软面条，煮得软烂一些，容易被肠胃消化吸收。馒头泡软后也可以食用，能提供饱腹感。鱼肉制成的鱼丸、鱼羹等也是很好的软食选择，富含蛋白质且脂肪含量相对较低。
4. 清淡易消化食物：
随着肠胃功能的逐渐恢复，可选择一些清淡易消化的食物。如清蒸的蔬菜，像西兰花、冬瓜等，烹饪方式清淡，营养丰富。豆腐也是不错的选择，富含植物蛋白，容易消化。
5. 低纤维食物：
低纤维食物相对较少食用，但对于肠胃功能还未完全恢复的人来说较为合适。例如嫩豆腐脑，质地细腻，对肠胃负担小。还有去皮的土豆泥，经过加工后变得绵软，易于消化。
无痛胃镜肠镜检查后，饮食应循序渐进，根据自身恢复情况逐步调整。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及过硬、过冷、过热的食物。如果在进食过程中出现腹痛、腹胀、呕吐等不适症状，应及时告知医生。
